荣春红
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怎样改善驼背
发布时间：2023-07-13
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如何改善驼背？
驼背的改善主要靠平时的运动姿势和生活习惯来注意调解。驼背的原因比较简单，通常是先天和后天形成以及外伤。大多是青春期坐姿不良造成的。平时可以通过锻炼来矫正驼背，注意矫正姿势。无论站着还是走路，胸部自然挺直，肩膀自然后伸，坐着时脊椎挺直，读书写字时不要过度低头，更不要趴在书桌上。青少年发育期睡硬板床，睡眠时保持脊柱挺直，加强体育锻炼，促进肌肉力量发展，做一些矫正体操，是帮助调节和改善驼背的有效方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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