赖光辉
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膝关节炎怎么康复训练
发布时间：2023-07-14
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膝关节炎急性期，不建议进行功能锻炼，但需要关节制动，尽量减少活动。在膝关节炎缓解期，可以进行康复训练，可以选择游泳和骑自行车。也可以按摩膝盖，促进血液循环。具体的锻炼方法有股四头肌锻炼和踝关节锻炼。动作如下:伸腿，平躺，抬起右腿，大腿保持直立。慢慢地，轻轻地伸展你的膝盖，直到你的大腿后侧被拉伸。不要马上把它们拿回去。保持拉伸十到二十秒，每条腿重复三到五次，双腿旋转重复动作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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