李晖
3570
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
肩部骨质增生怎么锻炼
发布时间：2023-07-18
浏览：18
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
肩部骨质增生怎么锻炼？
对于骨质增生患者来说，容易引起关节疼痛，骨质增生会刺激周围的韧带和关节囊引起疼痛，患者的活动度会明显降低，导致肌肉废用性萎缩，肌肉松弛。对于骨质增生患者，要加强患肢的功能锻炼，主要是锻炼肌肉力量以稳定关节的结构，以免造成关节过度退变。这种情况下，可以多注意保暖。
对于上肢，可以用握力器或臂力器锻炼；对于下肢，可以在卧床休息时抬起四肢，等长收缩下肢肌肉；坐在床上可以在腿上绑沙袋，锻炼腿部，主要是锻炼腿部的肌肉力量；对于腰部的骨质增生，可以做五点背弓运动；对于骨质疏松症患者，你可以多游泳，这可以加强全身的肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
