樊茂蓉
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为什么总失眠？
发布时间：2023-03-21
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最近经常晚上睡不着觉，失眠。我想知道为什么我总是失眠？
中年女性近期经常失眠，可能与更年期、神经衰弱、植物神经功能紊乱等因素有关。比如工作压力大、熬夜、劳累、紧张、生气、焦虑等因素导致的睡眠不足等。建议保持心情舒畅，避免劳累、熬夜、生气等因素。可以服用药物调节神经，镇静神经。
经常失眠，这个考虑就是神经衰弱的存在，经常想的太多，压力太大，和自己体质比较低，有一定的相关性。建议放松心情，减少压力，多听一些放松的歌曲，看一些放松的杂志，适当运动。可以选择一些镇静类药物进行调理，如谷维素、安神补脑液、归脾丸等副作用小的药物进行对症治疗，会有助于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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