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任冬梅
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知识库 肌肉拉伤怎么快速恢复小腿
肌肉拉伤怎么快速恢复小腿
发布时间：2023-07-14
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肌肉拉伤如何快速恢复小腿？

腿部劳损是日常生活中常见的症状。腿部劳损后，可以通过以下方法快速恢复:1。当腿部出现劳损时，必须立即停下来，坐下来休息。可以通过抬高双腿来缓解腿部劳损的疼痛。2.有条件的患者可以用冰袋防止腿部肿胀或充血。3.如果肌肉拉伤症状严重，要及时去医院治疗。在医生的指导下，可以通过服用消炎止痛的药物来缓解。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腿肌肉拉伤怎么快速恢复
腿部劳损后应尽快局部冷敷。可以用毛巾包一个冰袋，也可以用冷水洗15~20分钟。冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩，减少渗出反应，减轻局部水肿，有利于后期恢复。云南白药气雾剂等药物也可局部使用，活血化瘀，消肿止痛。急性期后可采用局部热敷，改善局部血液循环，促进水肿吸收。限制锻炼很重要。肌肉拉伤后，一定不能继续运动，以防肌肉再次受损。尤其是康复中后期，疼痛有所减轻，但还没有完全修复。这时候就容易掉以轻心，继续运动或者剧烈运动，让还没有完全修复的肌肉再次受损。如果反复出现这种情况，受损的肌肉就很难完全恢复，容易导致病情的延长。而且在肌腱内容易增生肥大。所以肌肉拉伤后想要快速恢复，一定要充分休息，等完全痊愈后再逐渐运动。
荣春红
发布时间：2023-07-14