商建伟
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睡落枕了脖子痛如何缓解
发布时间：2023-07-14
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睡着后脖子疼怎么缓解？
落枕引起的颈部疼痛，可以通过热敷、石膏、按摩等方法缓解。睡觉落枕多是因为睡姿不正确，导致颈部长期处于紧张性肌肉痉挛状态。早上起床，感觉脖子旋转疼痛，活动受限。通常可以用热敷或按摩来缓解肌肉的紧张。也可以在疼痛部位贴上活血止痛、舒筋活血、化瘀的膏药。落枕时，应避免剧烈运动，以防病情进一步加重。尽量仰卧侧卧，不要趴着睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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