李红冬
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脚板抽筋怎么办？
发布时间：2023-07-31
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我每天早上起床去跑步。最近跑步的时候，感觉脚总是抽筋。脚抽筋怎么办？
这种抽筋的情况要考虑是不是缺钙引起的，或者是不是运动过度或者长期不活动引起的，突然之间运动引起的这些情况的发生。然后，运动时要注意自己的实际情况，逐渐加大运动量。不要太焦虑，养成规律的生活方式。
造成脚抽筋这种情况的原因有很多。首先要考虑到可能是因为运动过度，或者是因为长期站着或者走的太多，跑的太多，疲劳导致脚步血液循环不畅，导致抽筋，或者是因为缺钙。最好建议做一个相关的检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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