孙正
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颈椎病怎么自己康复
发布时间：2023-07-15
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如果想让自己从颈椎病中恢复过来，就要注意不要长时间保持一个姿势或者低头。如果长时间低头，可能会导致颈部血液循环不畅，颈部肌肉过度紧张，疼痛或不适。如果患者是颈椎病患者，可以口服消炎止痛药物缓解不适。服药期间，应使用热敷进行治疗。日常的运动也可以促进颈椎病的康复，比如放风筝或者打羽毛球。选择一个适合颈椎病的枕头也是很有必要的。枕头的高度要和肩膀的粗细差不多，这样可以减少对颈椎的损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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