赵晓东
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久坐驼背怎么改善
发布时间：2023-07-13
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久坐驼背的改善需要注意以下几个方面:1。适当运动。改善不良姿势，可以去正规医院进行康复训练和理疗。可以通过靠墙锻炼来扩胸，包括抬起手臂锻炼局部肩背部肌肉，保持整个脊柱挺直。也可以进行头手对抗、颈椎平托的饭写，这些都有助于肩部、肩背部、颈椎局部保持一定的肌张力，有助于力量增强后改善驼背。2.要改善不良姿势，避免长时间前倾、久坐、弯腰抬重物，配合热敷，应用活血化瘀止痛的药物，有助于改善驼背。如果持续存在，就要检查清楚，然后进行对症治疗，包括手术治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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