康云鹏
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肩周炎自我锻炼多久康复
发布时间：2023-07-14
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肩周炎自我锻炼多久恢复？
在日常自我锻炼的情况下，一般需要两个月左右才能完全恢复。患者应积极锻炼肩关节功能，如用手指爬墙、拉毛巾或摆臂等。，能有效帮助松解肩关节的肌肉粘连。此外，建议在生活中要注意纠正不良姿势，也要做好保暖防寒措施，尤其是肩部，避免着凉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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