于荣
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冬天吃什么食物比较好？
发布时间：2023-08-31
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冬天我特别冷，经常要穿很多衣服。我要吃火锅或者很烫的东西来暖身体，但是这个暖的时间也很短，我很苦恼。现在离冬天不远了。想知道冬天吃什么食物比较好？
根据你的资料，你可能有阳虚体质导致的症状，如畏寒肢冷，所以你怕冷。不建议长时间吃火锅或热食，以免损伤咽喉，引发食道疾病。建议多吃牛羊肉，适当喝点羊头汤，可以滋补肾阳虚，提高机体免疫力。
你好，冬天是补肾的好季节。肾阳虚容易手脚冰凉。冬天要抵御寒冷，要多吃补肾的食物。如冬虫夏草炖野鸭、冬虫夏草蒸鸽子、甲鱼汤、红旗黑参鸽蛋、冬虫夏草红枣炖甲鱼等。揉脚底，按摩腰部和眼部，刺激腰椎，捶打腰背，垫脚滋肾等。补肾壮阳的按摩，如揉腹、压肾脂、揉涌泉等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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