荣春红
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腰疼怎么锻炼
发布时间：2023-07-16
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腰酸背痛的锻炼方法要根据不同情况有针对性。如果日常生活中常见腰部不适，建议采取相应的锻炼，如小殷飞、支撑板等。，能有效缓解腰部不适。如果腰痛严重，此时不建议运动。建议休息和保守治疗。另外，运动时要量力而行，循序渐进。运动后，如果疼痛或症状加重，应及时停止运动，因为运动可能损伤相应的韧带、肌肉和筋膜，加重病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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