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朱航
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知识库 网球肘如何恢复
网球肘如何恢复
发布时间：2023-07-18
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网球肘怎么恢复？

网球肘通常会自行痊愈。平时可以在肘部冰敷缓解疼痛和肿胀，也可以在医生的指导下服用布洛芬、萘普生或阿司匹林等非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。但这些药物会引起出血、溃疡等副作用，只能偶尔使用。除非医生另有说明，否则它们可能会延长愈合时间。可以每天做适量运动，减少僵硬，增加柔韧性。在大多数情况下，这些治疗方法都会有效，但在严重情况下，如果保守治疗2~4个月仍无效，则可能需要手术治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何防止网球肘复发
预防网球肘复发，要注意休息，避免长时间提重物或不良姿势，适当锻炼肘关节，增强骨骼的力量和密度，促进血液循环，增强肌肉力量。钙也可以适当补充。注意检查，去正规医院做理疗和康复训练也是有好处的。一般网球肘和疲劳挫伤有很大关系。为避免复发，应避免之前造成网球肘的不良习惯和姿势，避免提重物、炒勺子等。这些很容易造成肌腱和关节的磨损，以及局部炎症和渗出。要在不负重的情况下适当锻炼肘关节的肌肉力量，可以做适当的屈伸、弹力带拉伸，以及一些器械运动。去正规医院检查后，请医生做一些理疗和针灸。适当补钙，应用一些活血止痛的药物，也会有助于防止复发。
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