调节血瘀可以从以下几个方面入手:

1.锻炼身体。人体在运动的时候，可以使经络、气血通畅，五脏六腑会调和，可以改善血瘀的现象。

2.饮食。血瘀患者需要多服补益气血的药物，也可以多吃活血的食物，如螃蟹、墨鱼、桑椹、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等，可以活血化瘀，调理血瘀。

3.穴位按摩。可按摩气海、舒歌、雪海等穴位，调理人体经络，使气血通畅，改善血瘀现象。

4.中药是口服的。口服血府逐瘀汤、大活络丹等活血化瘀药物，应遵医嘱口服，改善瘀血现象。