刘薇
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腰粗肚子大怎么办？
发布时间：2023-09-01
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怀孕后期，肚子上有很多妊娠纹。怀孕期间没太在意。我以为生个孩子会很好。现在产后一年没怎么吃东西，肚子还是很大，腰也变得很粗。我该怎么办？
你好，正常情况下，产后一年，你的体型应该和孕前差不多。以你目前的情况，我建议你适当控制饮食，少吃高糖高脂的食物，适当摄入蛋白质，多参加运动，尤其是那些有助于塑身的运动，比如健美操、瑜伽等。希望我的回答对你有帮助，祝你越来越苗条。
腹部脂肪堆积太多会造成腰粗肥胖，和活动关系不大。建议饭后半小时不要久坐，适当走动，做家务。平时要吃七分饱的饭菜，不要吃高热量的食物，以免造成体内脂肪堆积。也可以每天做仰卧起坐，有利于腹部减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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