张忠
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失眠迟迟不能入睡怎么办
发布时间：2023-03-19
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这个学期，我在高三的时候压力很大。我每天只能睡五六个小时。最近开始失眠，睡不着。我该怎么办？
患者出现失眠症状是因为心理压力过大。建议患者平时可以服用一些安神补脑的口服液，对人体的毒副作用很小。也应该从饮食上合理改善。每晚睡前喝一杯温牛奶有助于增加夜间睡眠质量。睡觉时也要保持房间安静黑暗，可以选择听一些舒缓的音乐。
失眠的症状是由精神压力过大引起的。建议您积极服用一些镇静、助眠药物，并配合滋养脑神经的药物进行治疗。平时需要合理调整心态，避免精神过度焦虑和紧张。饮食要清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，不要喝浓咖啡浓茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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