侯杰
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孕早期能不能吃菠菜
发布时间：2023-08-31
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怀孕后特别注意饮食，生怕什么错误的食物对孩子有什么影响。每天在网上查很多孕妇食谱和注意事项，也在网上查每一种蔬菜水果。今天，我丈夫买了菠菜。孕早期可以吃菠菜吗？
孕早期最好不要吃菠菜。吃太多菠菜会导致孕妇缺锌缺钙，引起牙痛、腿抽筋、食欲不振等症状。如果一定要吃菠菜，最好用开水焯一下再吃。孕期一定要控制饮食，保持营养均衡摄入，不要吃辛辣刺激性食物。合理安排作息时间，不要过度劳累。
菠菜是怀孕期间可以正常使用的蔬菜。它的营养成分很多，还有通便的作用。特别适合孕期便秘。除了这种蔬菜，其他蔬菜还有水果和肉蛋，要合理使用，保证饮食均衡，有利于胎儿发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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