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潘永源
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知识库 孕妇失眠了对胎儿影响
孕妇失眠了对胎儿影响
发布时间:2023-03-20
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这是我的第二个孩子。前面第一胎是顺产,所以感觉这次怀孕没什么好注意的。但是最近晚上睡不着,辗转反侧。半夜时不时感觉到明显的胎动。孕妇失眠对胎儿影响大吗?

孕妇失眠。如果是偶尔失眠,一般对胎儿没有影响。如果是经常失眠,会造成孕妇疲劳,影响胎儿发育。如果孕期失眠,可以睡前喝一杯温牛奶,睡前不要喝咖啡和茶,不要看刺激性的电视节目。平时可以适当活动,保持开朗的心态,有助于缓解失眠。

孕期长期睡眠不足,容易导致抵抗力低下、焦虑,甚至产后抑郁,出现妊娠期高血压疾病,从而影响胎儿发育,可能出现出血、胎儿生长迟缓、低出生体重、早产、胎儿大脑发育受损等。

睡前洗个热水澡,喝杯热牛奶,热水泡脚,听听舒缓的隐藏音乐,都有助于提高睡眠质量。


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