张久亮
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晚上睡觉老出汗怎么办？
发布时间：2023-08-26
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我晚上睡觉有一段时间了，总是出汗。原因是什么？晚上，当我醒来时，我睡不着。如果我睡了，就没有以前重了。有一点声音就醒了。白天特别没精打采，脾气特别大。我怀疑我现在正处于更年期。
如果你晚上睡觉时出汗，如果你目前处于更年期阶段，那么就要考虑这可能与你体内激素水平的变化有关，也可能与缺钙有关。建议积极补钙，多喝高钙牛奶，饮食全面多样化，避免偏食挑食。也可以用一些中草药进行调理，有助于改善。
晚上睡觉出汗，称为盗汗，中医认为是阴虚所致。可以服用一些滋阴止汗的中成药进行调理，也可以从生活方式和饮食开始调理。尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物，否则很可能会导致阴虚症状加重。可以用一些中药成分进行食疗，比如冬天泡水，有效缓解阴虚症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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