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孙正
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知识库 练瑜伽能治疗肩周炎吗
练瑜伽能治疗肩周炎吗
发布时间：2023-07-13
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可以尝试通过练习瑜伽来治疗肩周炎，但是对于一些要求较高的动作，尤其是高温瑜伽，还是要量力而行。不能做过度的牵引，做一些高强度的屈曲运动，以免肩部损伤进一步加重。第一次在正规医院确诊肩周炎后，首先要绝对休息半个月到一个月，然后后期可以逐渐开始功能训练，可以尝试各个方向的屈、伸、环等动作。而且一些动作比较轻的瑜伽动作也可以尝试，对肩周炎的功能恢复有促进作用。


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