孙正
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想太多失眠了怎么办
发布时间：2023-03-19
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因为工作上的事情不顺利，想了很多，开始失眠。我该怎么办？
睡眠时间想太多，失眠越来越严重。可能是身体压力过大引起的刺激性反应症状，可能进一步引起机体自主神经功能紊乱引起的失眠反应。平时要注意保持心情舒畅，避免精神紧张。结合患者的临床表现，使用调节植物神经功能紊乱的药物来改善症状，可以慢慢改善失眠症状。
担心太多会导致失眠。建议你口服安神补脑的药物进行调理，有利于改善症状。平时要注意不要吃太油腻、生冷、刺激性的食物，不要饮酒、喝茶或喝咖啡，以免加重失眠症状。饮食口味要清淡，适当参加一些户外运动，可以改善心情，缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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