张宇
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晚上睡觉做梦什么原因呢？
发布时间：2023-08-09
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晚上睡觉做梦的原因是什么？为什么有的人晚上有时候会做梦？有时候我会做噩梦？之前在网上查过，说人体器官在起作用？所以我做梦的原因是因为我生病了？或者是什么原因？
做梦是正常的生理现象。当人体进入睡眠状态时，部分脑细胞活跃，于是就出现了做梦的现象。做梦睡觉其实更有利于健康。如果不影响正常休息和工作，也不用太紧张。多梦、做噩梦可能与精神压力有关，可以注意调整心态，睡前听听音乐。
很容易睡不着，做梦和人的精神压抑紧张有关，睡前过于兴奋。这就需要你平时注意饮食和生活，避免熬夜，平时工作生活避免精神压力过大，进行适当的户外运动，睡前不要做太剧烈的运动，睡前喝一杯牛奶、红枣，洗个温水澡，都可以帮助睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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