李红冬
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隔天失眠是怎么回事?
发布时间:2023-03-21
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我最近总是休息不好。不知道和天气有没有关系?我总是隔一天就失眠。这是怎么回事?如何预防失眠?
根据你的描述和问题,建议你保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,调整心态。如果想治疗失眠,可以口服舒乐安定帮助睡眠。平时建议你生活规律,不要压力太大,不要想太多,加强营养,增强免疫力。注意休息。
目前有失眠。主要考虑可能是心情不好,和天气也有一定关系,主要是你自己的精神状态。尽量保证良好的精神状态。同时,要注意。尽量不要看一些刺激的电影,睡前喝点咖啡或茶,观察症状是否改善,避免一些诱发因素导致失眠。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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