康云鹏
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小腿抽筋的原因
发布时间：2023-07-31
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跑步时，小腿容易抽筋。我以为是缺钙，补钙没有改善。小腿抽筋的原因是什么？
小腿抽筋的原因有很多，如微量元素缺乏和缺钙、寒湿、剧烈运动、局部神经和血管受压等原因。这种情况建议你去附近的三甲医院检查治疗，专科医生明确具体病因再对症治疗会更好。平时要粗粮细粮搭配，营养均衡，注意保暖，避免感冒。
抽筋可能是运动使肌肉疲劳超过肌肉所能承受的极限，也可能是风、潮湿、体内微量元素缺乏等致病因素造成的。通过适当的休息、按摩或针灸治疗，肌肉可以得到充分的休息和放松。保暖，改善血液循环，尤其是手脚末端循环不畅的部位。饮食应该有营养。吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋和牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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