张久亮
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早晚不吃饭中午一顿能减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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身体一直很胖，最近想减肥。我想问一下早晚中午不吃饭能减肥吗？
中午吃一顿午餐，而不是早晚都吃，应该有减肥的效果，因为减少了能量的摄入，但是对身体不好。尤其是早餐一定要吃，还要保证充足的营养供给。比如你可以每天早上喝一杯牛奶，或者只吃一个鸡蛋。中午可以正常吃饭，晚上可以不吃或者少吃。晚上可以简单吃点水果蔬菜。这是一种更健康的减肥方式，但你必须。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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