王新霞
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如何科学地增肥
发布时间：2023-08-25
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瘦的像麻秆一样看起来不健康怎么科学增重？
平时可以从蛋白质方面多吃些高热量高脂肪的食物。另外，要适当多吃蔬菜和水果，有助于补充体内维生素。另外，你要有充足的睡眠。不要熬夜，睡八小时，保持适当的运动，增加身体的抵抗力。
可以吃一些调节消化吸收系统效果比较好的药，一般都是消化不良导致的太瘦。可以多吃一些高热量高脂肪的食物，或者多喝一些大骨头汤，对增强体内营养的吸收有很大的帮助，也可以有效的帮助增重。平时要多注意营养均衡，尽量不挑食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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