谢洋春
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膝关节运动损伤怎么办？
发布时间：2023-07-15
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我有跑步的习惯。我经常在早上和晚上出去跑步锻炼。在一次跑步锻炼中，我的膝盖受了点伤。想问问大家我的膝盖运动受伤怎么恢复？
首先，用冷敷来减少内出血。如果出现肿胀，72小时后热敷。膝盖受伤后先停止运动，短时间内不要做剧烈运动。如果是轻微的膝盖损伤，可以做简单的康复运动，促进局部损伤的恢复。对于关节，用一些活血化瘀的药物，不损伤表皮就可以使用。如果有损伤，先给皮肤消毒，控制感染，吃点消炎药。睡觉时适当运动，应该会有一点改善。如果比较严重，需要通过理疗、药物等方法进行治疗，比如冷敷疗法。中药外敷安全可靠，疗效独特，能快速修复受损的骨骼和软组织。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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