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张宇
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知识库 跑步后脚后跟痛怎么办
跑步后脚后跟痛怎么办
发布时间：2023-07-17
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跑完步，脚后跟疼痛的症状就出现了。前期要尽量减少跑步频率，改进跑鞋，选择合适的跑道和跑步姿势，制定合理的跑步计划。

如果跑步后的足跟痛是由骨质增生、足跟痛、骨刺、筋膜炎等疾病引起的，建议明确诊断。如果形成骨刺，可以使用非甾体抗炎药，也可以使用理疗。如果保守治疗失败，可以进行局部封闭治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑完步一只脚后跟疼怎么办
跑步后，我的脚后跟一直疼，所以我需要做以下事情:首先，我需要拍一张脚后跟的x光片，看看我的跟骨有没有骨刺。如果有骨刺，应及早给予骨刺相应的治疗。另外，如果脚后跟以上有疼痛，比如跟腱的那个点，那么就要注意查体，必要的话查核磁共振，看看跟腱周围有没有跟腱炎或者病变，出现脚后跟疼痛。同时可以给予相应的药物治疗，如口服消炎止痛药物或外用膏药，外用止痛药物进行治疗。还可以采用物理治疗的方法，如微波理疗、远红外理疗等，也可以缓解或消失足跟痛的症状。同时要注意休息，避免长距离行走，或者进行剧烈运动，也能有效缓解足跟痛。
林云华
发布时间：2023-02-09