姜帅
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睡觉左侧卧好还是右侧卧好
发布时间：2023-07-15
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睡觉时一般以右位较好，能有效减轻心脏压力，避免增加心脏负荷，而左位睡觉可能会造成心脏压力，增加心脏负荷。
所以睡觉时尽量不要选择左位和仰卧位。但一般对睡姿没有严格的要求，可以根据自己的睡眠习惯来选择，避免长时间保持一个姿势对颈椎造成损伤，颈椎僵硬。
同时，你需要在睡觉的时候创造一个良好的睡眠环境。枕头不要太高。多开窗通风，可以呼吸到新鲜空气。睡前放松，可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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