因为没有女朋友，所以有自慰的习惯。一个月手淫几次正常吗？

首先，手淫是个坏习惯，特别容易引起尿路感染、前列腺炎、阳痿、早泄。所以建议你尽早彻底的放弃手淫。平时也要注意调节情绪，不要有压力，保持规律的生活习惯、饮食习惯、作息时间。循序渐进，你要加强体育锻炼，避免压力过大。

一个月手淫4次是正常的。如果手淫过度，容易导致阳痿、早泄和前列腺疾病。严重时会引起前列腺增生和肾虚症状，如腰痛、腰酸等。建议你一定要戒掉手淫，适当增加运动，如快走、慢跑、篮球、排球等。，这将有助于增强你的健康。不要熬夜。

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