李红冬
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天天失眠半年多了怎么办
发布时间：2023-03-19
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最近工作压力太大，晚上睡不着，白天没精神，半年多来天天失眠。我该怎么办？
一般建议患者可以用镇静安眠类药物治疗。另外，失眠可能是由某些疾病引起的。建议患者及时到医院检查，积极治疗原发病，有效缓解失眠症状。平时要营造良好的睡眠环境，保持睡眠黑暗安静。避免在嘈杂的环境中睡觉。
每天失眠已经有半年多了，主要是工作压力大。想要改变这种情况，就要调整自己的工作状态，学会劳逸结合，按时睡觉，早起，这样才能有更好的精神状态去面对工作、学习和生活。平时要多运动，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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