施爱群
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如何缓解孕期腰痛？
发布时间：2023-07-17
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怀孕一段时间后，朋友腰疼的厉害，晚上经常睡不着觉。如何缓解孕期腰痛？
腰部疼痛发生在怀孕期间，因为随着胎儿的长大，孕妇怀孕后体重会逐渐增加，体内脂肪含量会变高。变化最大的是肚子。随着胎儿越来越大，肚子鼓起来，这些负荷增加了腰部的压力。同时，再加上孕期激素分泌的变化，孕期肌肉弹性比较差，所以腰部的肌肉弹性会减弱，容易导致腰痛。如果情况严重，建议当地医院做个检查，主要是检查肝肾功能，确定有没有异常。如果排除了异常，建议孕期可以做适当的瑜伽运动，有助于缓解疼痛，保持情绪稳定，加强营养，定期产检。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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