林云华
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健身第三天肌肉酸痛怎么办？
发布时间：2023-07-15
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一直想拥有完美的身材，就去健身房办了卡，但是坚持了三天，肌肉酸痛。健身第三天肌肉酸痛怎么办？
你好，你健身三天，肌肉酸痛。原因大概和你之前没运动太多，突然运动，或者用力过猛导致的肌肉酸痛症状一样。目前建议可以按摩酸痛的肌肉部位，或者热敷可以缓解酸痛。在健身运动过程中，你需要减少时间，不要过度用力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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