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每天晚上都失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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我每天晚上都睡不着。每天都睡不着。白天再累，晚上也睡不着。每天晚上失眠怎么办？
一般建议患者平时洗个热水澡，摆脱白天带来的疲劳，增加睡眠欲望。他们还可以进行足部按摩或用温开水泡脚，这可以有效地促进全身的血液循环，以提高睡眠质量。如果患者的症状没有得到有效的缓解，也建议患者可以服用一些帮助睡眠的药物进行治疗。
建议患者服用一些安神补脑的药物，配合滋养脑神经的药物进行治疗。患者可以选择一些物理方法进行辅助治疗，比如白天多做一些体育锻炼，可以使身体疲劳，有效增加晚上的睡眠质量。晚上睡觉时，他们应该选择舒适的环境，保持房间安静和黑暗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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