国红
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睡眠很好的人突然失眠怎么回事
发布时间：2023-03-19
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我的睡眠质量一直很好。最近突然失眠。睡得很好的人怎么会突然失眠？
从患者的症状来看，可能是患者最近精神压力过大，身体疲劳导致的失眠。建议你适当运动，避免过度劳累，注意休息，睡眠充足。避免饮用一些提神饮料，如浓茶、烈酒、咖啡等。睡觉前。平时多喝水，多吃新鲜水果，有利于更好的睡眠，提高睡眠质量。
一直睡得很好的人突然失眠，可能是植物神经功能紊乱，精神压力过大导致的失眠，或者吃了一些相关的药物或食物。建议你放松一下，不要压力太大，平时注意饮食。可以多吃新鲜的蔬菜水果，富含优质蛋白质的食物。不要乱吃各种药物，以免引起失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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