沈涤华
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吃葵瓜子有什么好处和坏处？
发布时间：2023-07-15
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最近胃不太舒服。同事建议我吃葵花籽，说吃这种食物对胃好，可以缓解胃痛的症状。但是也有人说吃这种食物会增加身体负担，不应该多吃。医生吃葵花籽有什么好处和坏处？
葵花籽的营养价值非常丰富，是一种高热量的食物。吃多了可能会上火。如果你患有脂肪肝，建议你不要吃太多。正常人吃葵花籽，对身体没有不良影响。不用太担心。平时饮食结构一定要多样化，少吃多餐，不要暴饮暴食。
葵花籽营养丰富，富含不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素E等。葵花籽可以降血脂、润肠通便、增强抵抗力、调节脑细胞代谢、改善睡眠、促进胶原蛋白生成、抗衰老。高血脂、高血压患者可适量服用。肝病患者尽量不要吃葵花籽，可能会造成肝损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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