何峰
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我应该怎么办，才能不抑郁？
发布时间：2023-07-13
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最近总是很抑郁，对什么都不感兴趣，不想和朋友出去玩，感觉天要塌下来了，喜欢在悲观的地方思考一切，控制不了，所以想问问我该怎么做才能停止抑郁。
你好，你情绪低落，没兴趣。可能是神经调节的问题，可能和压力过大有关。建议你要注意休息好，控制情绪稳定，释放压力。建议您就医进行详细的行为修复和调理，并且要注意使用营养药物修复神经。同时，以后要调整心态，要注意养成良好的习惯。
你好，如果你最近的表现持续半个月以上，就要考虑构成了抑郁性神经症，要找心理医生进行系统的心理治疗。如果只是短时间内有一定的不构成抑郁症的抑郁表现，可以考虑多和好朋友交流，多去旅游，提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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