国红
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跑步膝关节损伤怎么办
发布时间：2023-07-13
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膝关节损伤一般发生在跑步后，建议及时停止跑步，使用髌骨带或加强股四头肌肌力，并服用口服非甾体类消炎止痛药物进行治疗，有助于减少跑步对髌骨关节的磨损和膝关节损伤。跑步引起的膝关节损伤是一种比较小的运动。跑步过程中可能出现膝关节损伤，包括髌骨关节软骨擦伤、半月板损伤、软骨退变等。因此，跑步时膝关节的疼痛，尤其是上下楼梯、蹲下引起的疼痛，大多是由于髌骨软骨磨损引起的。也可以转换成其他运动，减轻关节的负荷。比如游泳，在游泳的过程中，四肢浮在水面上，关节上没有重量，对关节的损伤比较小。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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