张妮
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肌肉酸痛怎么缓解？
发布时间：2023-07-15
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因为很久没运动了，昨天和朋友出去打球了。今天醒来后感觉肌肉酸痛，尤其是大腿，疼的受不了。怎么缓解肌肉酸痛比较好？现在躺在床上不想动。
这种肌肉酸痛可能主要是因为长时间打球导致的一些肌肉劳损，少数可能是因为最近不注意好好休息。不排除有些肌肉拉伤的可能，要去医院检查。平时也可以吃一些疏通经络的中成药。具体用药请遵医嘱。也可以做理疗。
一般肌肉酸痛主要是长时间不活动后突然运动引起的一些肌肉劳损。同时也不排除乳酸堆积的可能。一般好好休息几天，就会慢慢自行缓解。如果持续存在，还可以配合外用消炎止痛药物。具体用药请遵医嘱。同时，你也可以用热毛巾给自己敷。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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