孙松朋
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成都哪里治失眠好
发布时间：2023-03-20
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最近表姐总是失眠，想请医生。成都哪里有治疗失眠的医生？
失眠主要是平时工作、学习、生活压力过大造成的。建议你白天适当运动，旅游，放松。晚上一定要养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，增加自身抵抗力，饮食营养健康，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。也可以口服谷维素和刺五加来调理。
失眠可能是由脑神经过度活跃引起的。建议你要注意休息，不要太累，不要压力太大，保持心情舒畅。可以适当运动，可以增强体质，促进血液循环，释放能量。也可以用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶。会对深度睡眠有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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