张宇
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连续几天失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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我已经几天睡不着觉了。就算睡着了，一两个小时就会醒。连续几天失眠怎么办？
失眠可能是由于精神压力过大或植物神经功能紊乱引起的神经衰弱。可以服用一些养神经的药物进行调理，注意放松心情避免过度焦虑，饮食上少吃辛辣油腻的食物，睡前听一些舒缓的音乐，热水泡脚或者喝一杯牛奶，对促进睡眠会有很大的帮助。
大部分睡眠与精神压力、熬夜、心理因素等有关。，可通过中西医结合治疗和调理。首先要保持良好的心态，绝对避免感情因素的影响。应在医生指导下，服用适当的口服镇静、神经调节类药物，配合中药、针灸进行治疗。平时需要避免辛辣油腻的食物。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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