侯杰
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焦虑症发作时坐立不安怎么办
发布时间：2023-07-09
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当焦虑发作时，你可能会感到不安。可以适当的散散步。不要把自己放在椅子上说要坐下。越想越坐不住。就起来走走吧。也可以适当调整一下自己的心态。不要让自己的心态紧张。大家都知道，尖叫已经来不及，弦绷得太紧，断了。同样的心态也是这样。如果长时间紧绷，很可能会引起焦虑症状。可以吃一些清淡易消化的食物，可以缓解焦虑。不要吃太辣的，放辣椒的，猛喝的，吃油腻的，甜的，好吃的，这些都不利于这个病的恢复。放松心情，出去跑步，做点运动，多呼吸点新鲜空气，对这种焦虑状态有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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