缓解夜间鼻塞包括:

1.侧躺着。鼻甲有生理性鼻甲周期，正常左右鼻孔交替不通气。左侧卧时右鼻孔可能通气更好，右侧卧时左鼻孔可能通气更好。鼻甲循环和体位改变都可以缓解鼻塞。

2.如果鼻塞是因为晚上睡觉打喷嚏引起的，可能有过敏症状，需要进行过敏原隔离或抗过敏治疗。

3.按揉项英点，有些人可能奏效，有些人可能不奏效，所以你可以试试。

4.加湿空气。如果鼻腔过度干燥或寒冷，可能容易发生鼻塞。如果室温合适，有助于缓解鼻塞。