刘国凯
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想问一下，我身高163体重130，想减肥行吗？
发布时间：2023-08-01
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你好，我今年二十四岁。对了，我身高163，体重130，想减肥。肥胖是遗传的，我家亲戚都胖。我试过各种减肥方法。我应该怎么减肥？
你好，家族遗传性肥胖很难减肥，你的努力一定比别人多很多。但是只要你能坚持，一定会减肥成功的。而且减肥是一辈子的事情，并不意味着某一段时间就可以长期有效。饮食方面，保证人体每日基本热量需求就够了。不要摄入过多的热量，否则，减肥会更加困难。
你好，遗传是人类的主要属性之一，尤其是肥胖遗传。很难减少。如果实在不行，也可以去医院做胃收缩手术治疗。平时一定要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。控制每天的热量摄入，千万不要超标。不吃零食，零食的量也不可小觑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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