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彭华
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知识库 脊柱侧弯可以跑步吗
脊柱侧弯可以跑步吗
发布时间：2023-07-15
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脊柱侧弯可以跑步吗？

脊柱侧弯可以跑步，但最好不要跑得太快。适当的跑步有助于锻炼背部肌肉，重塑脊柱的状态。因此，当脊柱侧凸发生时，适当的跑步有助于改善脊柱侧凸的不适症状。但如果脊柱侧凸严重，最好选择卧床休息的方式，尽量不要做剧烈运动，以免导致脊柱侧凸加重。可以遵医嘱，采取措施对症治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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脊柱侧弯跑步会加重吗
脊柱侧弯跑步，如果成年人脊柱侧弯已经稳定，这种情况不会因为跑步而加重。幼儿有脊柱侧凸，需要每半年或更短时间间隔定期检查。如果脊柱侧凸还在发展，需要先用支具固定，严重者需要手术。如果有快速发展，需要这种治疗，跑步会加重。这种情况不适合加重脊柱重力或冲击的运动，需要支具或及时手术治疗，此时不建议跑步。可以保持腰背部肌肉挺直，用背带锻炼核心肌肉力量。同时，如果脊柱侧弯已经定型，但脊柱侧弯很严重，可能会影响心肺功能。虽然跑步不会加重脊柱侧凸，但是不建议跑步。因为这样会增加心肺的负担，还不如适当做些其他运动。
姜帅
发布时间：2023-07-15