母艳蕾
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得了产后抑郁我该怎么办啊？
发布时间：2023-07-18
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生完宝宝已经一个多月了。每天，我都看着我的家人围着宝宝，每天我都是为了宝宝好而吃。在家里，感觉自己的存在是为了宝宝，心情特别不好。请问医生，得了产后抑郁症怎么办？
你好，很高兴回答你的问题。你的产后表现应该是产后抑郁症最清醒的变化。在这种情况下，你必须改变环境，分散注意力，多关心家人，多沟通，调整心态，改变生活方式，这些往往都是可以调整的。更重要的是，不要一个人带孩子回家，要经常和家人在一起，多说话，增加一些相关的科普知识。
你好，缓解产后抑郁的方法有很多。首先，你要评估产后抑郁的程度。如果你觉得是刚出现的一种抑郁症，对生活没有太大影响，可以用日常的方式来调节缓解。比如看一些积极向上的阳光鸡汤节目信息书籍，和家人聊聊一些开心的事，或者适度的散散步，都可以帮助你缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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