张印星
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运动后腰痛应该怎么办？
发布时间：2023-07-19
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刚过完年就胖了一些，就想着做点运动减肥。我昨天跑步并做了一些运动。今天早上起床后，我开始感到全身酸痛，尤其是腰部。请专家帮忙。运动后腰痛该怎么办？
运动后腰痛可能是因为运动量比较大，导致局部腰肌有些劳损，不排除腰椎间盘突出的可能。最好先去医院专科看一下。平时可以外用一些活血通络的药物。具体用药请遵医嘱。最近要暂时避免剧烈运动。也可以适当加热。
运动后腰部疼痛的症状可以通过涂抹活血膏来治疗。具体用药请遵医嘱。平时不要过度劳累，不要剧烈运动，注意休息，可以多游泳，加强腰背部肌肉的力量。同时可以配合物理疗法，如针灸、拔罐等治疗。平时可以多吃一些高钙、高纤维的食物，比如奶酪、海参等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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