我有个朋友喜欢健身，肌肉很受女性朋友欢迎。然而，最近，我发现了一个秘密。我朋友吃鸡的时候不吃鸡腿鸡翅，总是喜欢吃鸡胸肉。有必要健身吗？他为什么吃鸡胸肉健身？

你好，健身的人最好吃鸡肉，因为鸡肉含脂肪很少，主要是高蛋白，不容易长胖，肌肉也不容易更发达。健身的人需要注意饮食，要增加营养，减少脂肪摄入，所以多吃鸡肉是个不错的选择。

不是说健身一定要吃鸡胸肉，而是其他部位。肉也可以接受。可以少量吃一些鸡腿和鸡翅。这个没有绝对的限制。主要是控制食物总量，尽量多吃清淡的蔬菜水果。热量过高会影响健身效果，还是根据个人喜好选择合适的肉类。