吴建华
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失眠多梦心情烦躁怎么办
发布时间：2023-03-19
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最近感觉压力很大。晚上容易失眠，睡着了经常做梦。我的心情很烦躁。失眠多梦怎么办？
建议患者从根源上解决问题，合理调整心态，避免过度焦虑、紧张或抑郁，也可服用一些安神补脑的口服液进行治疗。平时患者要积极锻炼，参加一些体育锻炼，使身体疲劳，有助于增加夜间睡眠质量。他们的饮食要清淡，不能吃辛辣等刺激性食物。
失眠，心情烦躁的一种情况，适合自己，有一定的关系。长期压力比较大，会影响自己的睡眠状况。睡眠状况不好容易导致失眠，失眠会引发一系列问题。所以要找到解决的根本问题，养成规律的生活方式，学会放松，学会劳逸结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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