彭华
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如何改善更年期症状
发布时间：2023-03-20
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你好，医生！最近经常头晕，出汗，心慌，头痛，失眠，特别是情绪不稳定，容易发脾气。严重的时候会摔东西，自我感觉不好，让家人不舒服。请问如何改善更年期症状？
更年期常见于50岁左右。最近女性心慌乏力，容易激动，月经紊乱主要是体内激素分泌紊乱引起的。在此期间，建议家人给予充分的理解和安慰，每天多吃富含蛋白质和维生素的食物。多吃豆制品可以缓解更年期症状。严重者可口服加味逍遥丸。
是更年期女性性生活中不可避免的阶段。对于更年期症状，要合理调整，对症治疗。建议保持愉快的心情，有规律的生活规划。与人交流有助于缓解紧张情绪，采取适当的体育锻炼和有氧运动来缓解心理压力。本人精力充沛，注意饮食调节，荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。生活有规律，不要熬夜。如有情况，请及时就医。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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